Eu estava na minha primeira viagem de um ano como uma fundadora solteira não técnica. Percebi que eu não tinha sorrido, muito menos rido, por pelo menos dois meses.Foi uma epifania tão grande que tive que verbalizá-lo para minha esposa. Eu sou normalmente a pessoa sarcástica, que adora humor irônico e réplicas espirituosas. A noção de que eu tinha que verbalizar construtivamente isso realmente ressoou em meus processos de pensamento (minhas respostas emocionais estavam em hiato quando os fluxos e refluxos das startups como um solitário fundador tinham rapidamente desligado minha reatividade emocional).Independentemente disso, me bateu. Por que eu não estou mais rindo? Eu sou um para lidar com riscos e mudar e realmente sou atraído por isso. Por que estar nesse estado ideal de empreendedorismo e criar algo do nada, de alguma forma, faz com que uma parte fundamental da minha maquiagem subitamente desapareça?Eu quero dizer que encontrei a resposta e dei a volta para me tornar o Robert Downey Jr. do sarcasmo e reacendi minha paixão pelo riso, mas isso não é uma história sobre isso.O que veio a mim em meu subconsciente, que havia ficado em segundo plano em tarefas administrativas objetivas, é uma pequena voz que me diz para narrar as Vitórias Pequenas.Não estou falando apenas com um diário de gratidão. Eu absolutamente e fundamentalmente uso gratidão diariamente para manter a perspectiva de vida (leia: 'minha perna dói'. Bem, pelo menos eu tenho uma perna para sentir dor. 'Ou um cérebro para registrá-lo para esse assunto, no entanto eu digress.)O que estou falando é de um Small Wins Journal. O meu é um pequeno diário da Moleskin que mantenho comigo. Eu posso dedicar vários artigos para os benefícios de manter um diário físico em sua pessoa para todas as coisas aleatórias que você pode querer capturar, no entanto, isso é para outro artigo.O que são vitórias pequenas?Aqui estão dois exemplos reais do meu:28 de janeiro:1. Levantei-me às 6 da manhã2. Teve energia finalmente3. Teve gratidão pelo que [cônjuge] CZ está fazendo em casa com responsabilidades4. Foi ao escritório5. cuidou dos principais itens6. Receita do jantar encontrado4 de fevereiro1. Saiu da cama2. Honrado compromisso de ir ao médico3. Honrado compromisso de encontrar o T. para o almoço. Ela esqueceu, então foi cancelada.4. Vestida com roupas de trabalho reais5. Cozinha limpa6. Conta paga7. Executei recados que precisava.Ok, para a maioria de vocês, esse é um artigo de merda "e daí?" Esse é ponto principal. Pequenas vitórias são para ninguém além de você. Não são as declarações de gratidão que nos fazem sentir ainda mais culpados se nos queixamos de algo. Estas são as suas próprias vitórias que o levam ao seu objetivo humano de vida.O trabalho não é um vácuo. Tudo se alimenta. E se você pode reconhecer e celebrar o fato de que você saiu da cama esta manhã, isso significa que você ainda está se movendo em direção ao todo do que você quer ser.PS. Se você citar que um dos seus Small Wins está se levantando da cama, isso também fala onde você está mentalmente no dia-a-dia de mover uma startup como um fundador solo (inferno, qualquer fundador quando você está nas trincheiras) ).Essa pequena vitória do "sair da cama" é o maior sucesso do dia.Nós tendemos a nos concentrar nos objetivos finais e não nos pequenos e significativos passos que tomamos para nos levar a esse objetivo.É por isso que é importante reconhecer e celebrar pequenas vitórias. O problema de não fazer isso é acabarmos diminuindo nossa motivação e motivação é o que nos mantém no caminho certoO apreço pode, às vezes, ser minimizado na vida e tendemos a esquecer de apreciar o que fizemos e o que temos. Apreciando nossas pequenas vitórias e os pequenos passos que damos podem ser a diferença entre falhar e ter sucesso. A falta de gratidão e gratidão pode nos levar ao declive escorregadio de não sermos capazes de ver a importância de nossos pequenos sucessos. Celebrar as pequenas coisas é reconhecer que estamos no caminho certo para as conquistas - na verdade, estamos alcançando o tempo todo e é um mito que somos bem-sucedidos apenas quando alcançamos essa meta ilusória.

O valor do pequeno diário de vitórias

Eu estava na minha primeira viagem de um ano como uma fundadora solteira não técnica. Percebi que eu não tinha sorrido, muito menos rido, por pelo menos dois meses.

Foi uma epifania tão grande que tive que verbalizá-lo para minha esposa. Eu sou normalmente a pessoa sarcástica, que adora humor irônico e réplicas espirituosas. A noção de que eu tinha que verbalizar construtivamente isso realmente ressoou em meus processos de pensamento (minhas respostas emocionais estavam em hiato quando os fluxos e refluxos das startups como um solitário fundador tinham rapidamente desligado minha reatividade emocional).

Independentemente disso, me bateu. Por que eu não estou mais rindo? Eu sou um para lidar com riscos e mudar e realmente sou atraído por isso. Por que estar nesse estado ideal de empreendedorismo e criar algo do nada, de alguma forma, faz com que uma parte fundamental da minha maquiagem subitamente desapareça?

Eu quero dizer que encontrei a resposta e dei a volta para me tornar o Robert Downey Jr. do sarcasmo e reacendi minha paixão pelo riso, mas isso não é uma história sobre isso.

O que veio a mim em meu subconsciente, que havia ficado em segundo plano em tarefas administrativas objetivas, é uma pequena voz que me diz para narrar as Vitórias Pequenas.

Não estou falando apenas com um diário de gratidão. Eu absolutamente e fundamentalmente uso gratidão diariamente para manter a perspectiva de vida (leia: ‘minha perna dói’. Bem, pelo menos eu tenho uma perna para sentir dor. ‘Ou um cérebro para registrá-lo para esse assunto, no entanto eu digress.)

O que estou falando é de um Small Wins Journal. O meu é um pequeno diário da Moleskin que mantenho comigo. Eu posso dedicar vários artigos para os benefícios de manter um diário físico em sua pessoa para todas as coisas aleatórias que você pode querer capturar, no entanto, isso é para outro artigo.

O que são vitórias pequenas?
Aqui estão dois exemplos reais do meu:

28 de janeiro:

1. Levantei-me às 6 da manhã

2. Teve energia finalmente

3. Teve gratidão pelo que [cônjuge] CZ está fazendo em casa com responsabilidades

4. Foi ao escritório

5. cuidou dos principais itens

6. Receita do jantar encontrado

4 de fevereiro

1. Saiu da cama

2. Honrado compromisso de ir ao médico

3. Honrado compromisso de encontrar o T. para o almoço. Ela esqueceu, então foi cancelada.

4. Vestida com roupas de trabalho reais

5. Cozinha limpa

6. Conta paga

7. Executei recados que precisava.

Ok, para a maioria de vocês, esse é um artigo de merda “e daí?” Esse é ponto principal. Pequenas vitórias são para ninguém além de você. Não são as declarações de gratidão que nos fazem sentir ainda mais culpados se nos queixamos de algo. Estas são as suas próprias vitórias que o levam ao seu objetivo humano de vida.

O trabalho não é um vácuo. Tudo se alimenta. E se você pode reconhecer e celebrar o fato de que você saiu da cama esta manhã, isso significa que você ainda está se movendo em direção ao todo do que você quer ser.

PS. Se você citar que um dos seus Small Wins está se levantando da cama, isso também fala onde você está mentalmente no dia-a-dia de mover uma startup como um fundador solo (inferno, qualquer fundador quando você está nas trincheiras) ).

Essa pequena vitória do “sair da cama” é o maior sucesso do dia.

Nós tendemos a nos concentrar nos objetivos finais e não nos pequenos e significativos passos que tomamos para nos levar a esse objetivo.
É por isso que é importante reconhecer e celebrar pequenas vitórias. O problema de não fazer isso é acabarmos diminuindo nossa motivação e motivação é o que nos mantém no caminho certo
O apreço pode, às vezes, ser minimizado na vida e tendemos a esquecer de apreciar o que fizemos e o que temos. Apreciando nossas pequenas vitórias e os pequenos passos que damos podem ser a diferença entre falhar e ter sucesso. A falta de gratidão e gratidão pode nos levar ao declive escorregadio de não sermos capazes de ver a importância de nossos pequenos sucessos. Celebrar as pequenas coisas é reconhecer que estamos no caminho certo para as conquistas – na verdade, estamos alcançando o tempo todo e é um mito que somos bem-sucedidos apenas quando alcançamos essa meta ilusória.